Mes conseille sport 🏋️‍♂️

En cette période de confinement, avoir de l’espace peut s’avérer un peu compliqué. Si on vit dans des petites surfaces, n’hésitez pas à bouger le canapé ou la table basse afin de pouvoir poser un tapis et "éviter de se cogner contre un meuble et de se blesser

2/Avoir une tenue adéquate

Ce n’est pas parce qu’on est à la maison qu’il faut faire l’impasse sur la tenue de sport. On oublie les séances (bien que tentantes) en pyjama ou en jean.

"On se met en condition avec une tenue de sport adéquate. On chausse également ses baskets de sport. C’est important pour se stabiliser : si on pratique sur du carrelage en chaussettes par exemple, on risque de glisser et de se blesser."

3/Ne pas s’entraîner tous les jours

Pour les débutants comme pour les sportifs confirmés, ce n’est pas parce qu’on reste à la maison qu’il faut s’entraîner tous les jours.

merci d’en bien vouloir suivre mais conseille👍🏿😷❤️❤️❤️